權(quán)威問(wèn)答
月子期間胳膊疼可能與肌肉勞損、受涼、腱鞘炎、頸椎壓迫等因素有關(guān)。
產(chǎn)后抱嬰兒或哺乳姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致上肢肌肉持續(xù)緊張，建議調(diào)整姿勢(shì)并配合熱敷緩解。
月子期間抵抗力較弱，胳膊受風(fēng)寒易引發(fā)疼痛，需注意保暖避免空調(diào)直吹。
頻繁屈伸腕部可能誘發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，表現(xiàn)為拇指?jìng)?cè)疼痛，可通過(guò)制動(dòng)和理療改善。
長(zhǎng)期低頭哺乳可能引發(fā)神經(jīng)根型頸椎病，疼痛可放射至手臂，需糾正姿勢(shì)并做頸部放松訓(xùn)練。
可適量食用牛奶、核桃、菠菜、牛肉等富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，疼痛持續(xù)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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