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膝蓋內(nèi)脹下蹲疼痛可能由半月板損傷、髕骨軟化癥、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射等方式緩解。

1、半月板損傷

運動扭傷或長期磨損可能導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為下蹲時關(guān)節(jié)彈響伴脹痛。急性期需冰敷制動，慢性期可口服氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于嚴重撕裂。

2、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常引發(fā)軟骨磨損，上下樓梯時疼痛明顯。建議減少爬坡運動，使用氟比洛芬凝膠貼膏，配合股四頭肌等長收縮訓(xùn)練改善髕骨穩(wěn)定性。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)退變導(dǎo)致軟骨下骨暴露，晨起僵硬且下蹲受限?？申P(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服雙醋瑞因膠囊延緩進展，肥胖患者需減重減輕關(guān)節(jié)負荷。

4、滑膜炎

創(chuàng)傷或感染引發(fā)滑膜充血增生，膝蓋腫脹發(fā)熱明顯。急性期需穿刺抽液，口服洛索洛芬鈉片消炎，慢性期采用超短波理療促進積液吸收。

日常避免深蹲及久跪動作，BMI超標者建議控制體重，疼痛持續(xù)超過兩周需骨科就診排除韌帶損傷或自身免疫性關(guān)節(jié)炎。