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預防低血糖可通過規(guī)律飲食、合理運動、血糖監(jiān)測、藥物調(diào)整等方式實現(xiàn)，通常由進食不足、運動過量、降糖藥物過量、胰島素分泌異常等原因引起。
定時定量進食，避免長時間空腹，每餐搭配碳水化合物、蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖水平。隨身攜帶糖果或餅干以備應急。
運動前監(jiān)測血糖，避免空腹運動，運動強度和時間需個體化調(diào)整，運動后及時補充能量，防止運動后遲發(fā)性低血糖。
糖尿病患者應定期監(jiān)測血糖，了解血糖波動規(guī)律，及時發(fā)現(xiàn)低血糖傾向，調(diào)整治療方案。
使用胰島素或口服降糖藥患者需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免藥物過量導致低血糖，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖片、胰高血糖素等急救藥物。
保持健康生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠，定期體檢，有助于預防低血糖發(fā)生。
