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孕期適合喝純牛奶、低脂牛奶、高鈣牛奶、舒化奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳酸鈣、碳酸鈣、維生素D、復(fù)方氨基酸螯合鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、純牛奶

純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于胎兒骨骼發(fā)育，建議選擇巴氏殺菌奶以減少微生物風(fēng)險(xiǎn)。

2、低脂牛奶

低脂牛奶脂肪含量較低，適合體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦，同時(shí)保留鈣和蛋白質(zhì)等核心營(yíng)養(yǎng)素。

3、高鈣牛奶

高鈣牛奶每100毫升含鈣量超過(guò)120毫克，能更好滿足孕期每日1000-1300毫克的鈣需求。

4、舒化奶

舒化奶經(jīng)過(guò)乳糖水解處理，適合乳糖不耐受孕婦飲用，避免腹脹腹瀉等不適癥狀。

二、藥物

1、乳酸鈣

乳酸鈣吸收率較高，適用于飲食鈣攝入不足的孕婦，需配合維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)沉積。

2、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量高但可能引起便秘，建議分次服用并增加膳食纖維攝入。

3、維生素D

維生素D可促進(jìn)鈣磷代謝，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致胎兒佝僂病，需定期監(jiān)測(cè)血清25羥維生素D水平。

4、復(fù)方氨基酸螯合鈣

復(fù)方制劑含多種礦物質(zhì)和氨基酸，生物利用度高，適合合并貧血或營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦。

每日飲用300-500毫升牛奶為宜，避免空腹飲用，乳糖不耐受者可選擇無(wú)乳糖產(chǎn)品，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。