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孕婦喝脫脂牛奶還是全脂牛奶
病情描述:
孕婦喝脫脂牛奶還是全脂牛奶
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    孕婦可根據(jù)自身營養(yǎng)需求選擇脫脂牛奶或全脂牛奶，兩者各有優(yōu)勢。

    1、全脂牛奶

    全脂牛奶含有天然脂溶性維生素，如維生素A和維生素D，有助于胎兒骨骼發(fā)育和母體營養(yǎng)吸收。

    2、脫脂牛奶

    脫脂牛奶脂肪含量低，適合需要控制體重或存在高脂血癥風(fēng)險的孕婦，但需額外補充脂溶性維生素。

    3、鈣質(zhì)補充

    兩種牛奶均為優(yōu)質(zhì)鈣源，每日飲用300-500毫升可滿足孕期鈣需求，預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松。

    4、乳糖耐受

    乳糖不耐受孕婦可選擇低乳糖牛奶或酸奶替代，避免腹脹腹瀉等不適癥狀。

    建議孕婦根據(jù)產(chǎn)檢結(jié)果和醫(yī)生建議選擇奶制品，同時保持膳食多樣化，適量攝入豆制品、綠葉蔬菜等富鈣食物。

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