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兒童補鋅的蔬菜和水果有哪些
病情描述:
兒童補鋅的蔬菜和水果有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    兒童缺鋅時可適量吃西藍花、菠菜、蘑菇、香蕉等蔬菜水果，也可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片、甘草鋅顆粒、蛋白鋅等藥物。建議家長在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充，避免過量攝入。

    一、食物

    1. 西藍花

    西藍花富含鋅元素且易吸收，建議焯水后切碎給幼兒食用。

    2. 菠菜

    菠菜含鋅量較高，烹飪時建議先焯水去除草酸，避免影響鈣質(zhì)吸收。

    3. 蘑菇

    香菇等菌菇類鋅含量豐富，可切丁加入粥品或湯羹中。

    4. 香蕉

    香蕉含鋅同時富含鉀元素，適合作為兩餐間的補充水果。

    二、藥物

    1. 葡萄糖酸鋅

    口感較好適合兒童，需按體重計算劑量避免過量。

    2. 硫酸鋅片

    適用于中度缺鋅患兒，可能出現(xiàn)輕度胃腸反應(yīng)。

    3. 甘草鋅顆粒

    兼具補鋅和護胃作用，需溫水沖服。

    4. 蛋白鋅

    生物利用度高，適合對無機鋅不耐受的兒童。

    家長應(yīng)注意觀察兒童食欲和生長發(fā)育情況，通過膳食補充為主，嚴重缺鋅時需在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物干預(yù)。

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