健康知道
已經(jīng)骨折的病人可以遵醫(yī)囑服用鈣片。骨折后補(bǔ)鈣有助于骨骼修復(fù)，但需結(jié)合維生素D補(bǔ)充、蛋白質(zhì)攝入、適度活動(dòng)等綜合干預(yù)。
1、鈣片選擇建議選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣等吸收率較高的鈣劑，避免與含草酸食物同服影響吸收。
2、維生素D協(xié)同補(bǔ)鈣需配合維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，可通過日曬或補(bǔ)充維生素D3制劑實(shí)現(xiàn)。
3、蛋白質(zhì)補(bǔ)充適量增加牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，為骨基質(zhì)合成提供原料。
4、康復(fù)訓(xùn)練在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式負(fù)重訓(xùn)練，刺激成骨細(xì)胞活性加速愈合。
骨折恢復(fù)期需定期復(fù)查骨愈合情況，避免過量補(bǔ)鈣導(dǎo)致異位鈣化，同時(shí)戒煙酒以防影響骨代謝。
小腿后面酸脹可能由運(yùn)動(dòng)過度、下肢靜脈回流不暢、腰椎間盤突出、下肢深靜脈血栓等原因引起，可通過休息按摩、彈力襪穿戴、藥物緩解、抗凝治療等方式改善。
1、運(yùn)動(dòng)過度長(zhǎng)時(shí)間跑步或登山等運(yùn)動(dòng)后，腓腸肌乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致酸脹感。建議停止運(yùn)動(dòng)后抬高下肢，局部熱敷配合輕柔按摩緩解癥狀。
2、靜脈回流不暢久坐久站導(dǎo)致靜脈瓣膜功能不全，表現(xiàn)為傍晚酸脹加重?？纱┐鞫?jí)壓力彈力襪，口服地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等靜脈活性藥物。
3、腰椎間盤突出腰椎神經(jīng)根受壓可能放射至小腿后側(cè)，常伴腰痛或麻木。甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物配合牽引治療可改善癥狀。
4、深靜脈血栓血栓阻塞血管會(huì)導(dǎo)致突發(fā)性脹痛伴皮膚發(fā)熱，需立即就醫(yī)。低分子肝素鈣注射液、華法林鈉片等抗凝藥物是主要治療方式。
日常避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，睡眠時(shí)墊高小腿促進(jìn)血液回流，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)單側(cè)肢體腫脹需及時(shí)血管外科就診。
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