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膝關(guān)節(jié)炎患者可通過減輕體重、科學運動、物理治療、藥物治療等方式保護膝蓋。膝關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)保護需結(jié)合日常護理與醫(yī)療干預(yù)，避免關(guān)節(jié)進一步損傷。

1、減輕體重

超重會增加膝關(guān)節(jié)負荷，加速軟骨磨損。建議通過低熱量飲食和游泳等低沖擊運動控制體重，體重減輕可顯著降低膝關(guān)節(jié)壓力。

2、科學運動

選擇游泳、騎自行車等非負重運動，避免爬山、深蹲等動作。運動時佩戴護膝，運動前后充分熱身拉伸，每周保持適度運動量。

3、物理治療

熱敷可緩解僵硬疼痛，冷敷適用于急性腫脹期。超聲波、電療等理療手段能改善局部血液循環(huán)，必要時可使用拐杖分擔負重。

4、藥物治療

疼痛發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等口服藥物，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉需由專業(yè)醫(yī)師操作。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免久坐久站，座椅高度以雙腳平放地面為宜，樓梯行走時扶扶手減輕關(guān)節(jié)沖擊。