權(quán)威問答
腰骶骨酸可能由久坐勞損、受涼、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。
長期保持坐姿導(dǎo)致腰骶部肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議每小時(shí)起身活動(dòng)，配合局部熱敷和輕柔按摩。
寒冷刺激使局部血液循環(huán)減慢，肌肉痙攣產(chǎn)生酸脹感。需注意腰部保暖，可使用暖寶寶或紅外線理療儀改善。
可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性疼痛、下肢麻木等癥狀。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
可能與遺傳、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、夜間痛醒等癥狀。需采用生物制劑聯(lián)合非甾體抗炎藥治療，嚴(yán)重者需行脊柱矯形手術(shù)。
日常應(yīng)避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，睡眠選擇硬板床，適量進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。
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