健身運動結(jié)束后 不要急著上床
運動養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
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運動可以促進(jìn)雄激素泌，對男性性欲的產(chǎn)生和功能的維持起著非常重要的作用，但不是維持成年人性欲和功能的唯一因素。運動后，人體新陳代謝加快，增加重要激素腎上腺素。它能影響各種細(xì)胞的生化反應(yīng)，有利于提高神經(jīng)興奮度，對喚起性欲有好處。因此，運動后性欲增強，是正?，F(xiàn)象。
但由于此時性欲高，過性生活可能會對身體產(chǎn)生不良影響，例如體力不足、勃起困難等。因為運動會消耗大量的蛋白質(zhì)和睪酮，這是保持體力和維持勃起的物質(zhì)基礎(chǔ)。高腎上腺素會影響各種細(xì)胞的生化反應(yīng)，提高神經(jīng)興奮，但收縮血管，對維持勃起非常不利，對勃起也有抑制作用。
運動后，應(yīng)該順應(yīng)身體的變化，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。例如，多聽舒適的音樂，立即補充營養(yǎng)，在精、氣、神各方面充分休息后，進(jìn)行性生活，可以分享魚的喜悅。
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