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月經(jīng)期間可以洗頭嗎？總是受到健康的威脅。洗頭這件小事也不容忽視，什么時候能洗頭，但很講究。小編健康共享，女性洗頭常識，看看應(yīng)該避免什么樣的傷害行為

月經(jīng)期間可以洗頭嗎？頭發(fā)可以每天洗嗎？

洗浴條件的便利，大眾健康意識的增強，天天洗發(fā)日益成為很多人的生活習(xí)慣，尤其是在夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。

每天洗頭可以保持頭發(fā)的清潔，但同時頭發(fā)越來越干燥，掉頭發(fā)越來越嚴(yán)重等現(xiàn)象也很多。究其原因，主要是部分洗發(fā)水中含有的化學(xué)成分對頭發(fā)的傷害。如果出汗少的話，建議不要每天洗頭。每天洗的話，可以減少每次洗發(fā)水的使用量。

月經(jīng)期間洗頭好嗎？

大多數(shù)年輕女性都有這樣的經(jīng)歷。老一代總是警告我們不要在月經(jīng)期間洗頭，但是他們不能說任何原因，所以我們會理所當(dāng)然地認(rèn)為，以前的條件不好，不像現(xiàn)在這樣有吹風(fēng)機。洗完之后，我們可以立即吹干，所以現(xiàn)在應(yīng)該不會有影響。但是，有了這些現(xiàn)代化的輔助工具，我們可以隨便把前輩們的警告扔到九霄云外嗎？

月經(jīng)期間減少洗頭次數(shù)是正確的，由于月經(jīng)期間的特殊生理變化，機體處于相對氣血不足的狀態(tài)，抵抗力下降。中醫(yī)認(rèn)為，頭是諸陽之會，月經(jīng)期間血氣不足，腦供血相對不足，頭容易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引起頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂的頭風(fēng)。因此，應(yīng)盡量避免經(jīng)期洗發(fā)。

月經(jīng)期間應(yīng)注意什么？

一、性生活

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了月經(jīng)期，身體的各部位都會出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差；生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。

如果在月經(jīng)期間進行性生活，會產(chǎn)生以下不良后果:

一是雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長

二是此時性交，男性生殖器可能會將細(xì)菌帶入陰道，經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基地，細(xì)菌容易繁殖，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)很多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內(nèi)膜，輸卵管和骨盆器官

五是月經(jīng)期間同室，性沖動時子宮收縮，子宮內(nèi)膜碎片擠入骨盆，引起子宮內(nèi)膜異位癥，引起不育癥。

因此，為了雙方的健康和生育健康，無論在什么情況下，都應(yīng)禁止生理日的性交。

二、飲酒

月經(jīng)來臨前和期間，女性受激素分泌的影響，體內(nèi)分解酶的活動能力下降，酒精代謝能力下降，結(jié)果酒精迅速從血液中排出，成為對身體有害的酸性物質(zhì)。為清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶。其結(jié)果就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使引發(fā)肝臟機能障礙的可能性也加大。

據(jù)報道，同樣喝酒，女性生理日喝酒引起肝損傷和酒精中毒的概率比男性多一半。因為女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，暫時喝多了，醉的時間會延長，醉的感覺和癥狀也會變得更加嚴(yán)重。這就是月經(jīng)期間飲酒容易上癮和酒精中毒的原因。另外，生理日出血，身體虛弱，抵抗力差，飲酒可能會加快血液循環(huán)，月經(jīng)量增加，例如喝冷啤酒，生理痛等。因此，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，原則上應(yīng)禁止喝白酒。當(dāng)然，可以少量喝葡萄酒(50ml左右比較好)，但不要太多。

三、喝茶

茶不能在任何時間段喝，特別是女性朋友要特別注意，以免身體喝得越差！

生理期來臨。因為這個時候經(jīng)血會消耗很多體內(nèi)的鐵質(zhì)，所以女性朋友在這個時候要補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果富的蔬菜水果。但是，如果這個時候習(xí)慣吃飯的時候喝茶的話，這個茶中含有達(dá)到50%的單寧酸，會妨礙我們腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大幅度降低鐵質(zhì)的吸收度，所以腸道中容易和糜爛中的鐵質(zhì)和補血藥中的鐵結(jié)石沉淀。(

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