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健康資訊

過(guò)敏性鼻炎冬季發(fā)作

耳鼻喉科編輯醫(yī)點(diǎn)就懂

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-11-16 08:25:56

過(guò)敏性鼻炎冬季發(fā)作主要與冷空氣刺激、塵螨滋生、室內(nèi)通風(fēng)不足、免疫力下降、上呼吸道感染等因素有關(guān)，可通過(guò)避免冷空氣直接刺激、定期清潔床上用品、保持室內(nèi)濕度、增強(qiáng)體質(zhì)、及時(shí)治療感冒等方式緩解。

1、冷空氣刺激：

冬季寒冷干燥的空氣可直接刺激鼻黏膜，導(dǎo)致血管收縮和炎癥反應(yīng)加劇。鼻黏膜屏障功能受損后，過(guò)敏原更易侵入引發(fā)噴嚏、鼻癢等癥狀。建議外出時(shí)佩戴口罩，居家使用加濕器維持50%-60%濕度。

2、塵螨滋生：

冬季密閉環(huán)境中塵螨繁殖量增加3-5倍，其排泄物是主要過(guò)敏原。床墊、地毯等處每克灰塵可含1000-10000只塵螨。每周用60℃以上熱水清洗床品，使用防螨材質(zhì)枕套能有效減少接觸。

3、通風(fēng)不足：

門窗長(zhǎng)期關(guān)閉導(dǎo)致室內(nèi)二氧化碳濃度超標(biāo)，甲醛等污染物蓄積。每天開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘可降低過(guò)敏原濃度。新風(fēng)機(jī)或空氣凈化器對(duì)PM2.5過(guò)濾效率需達(dá)95%以上。

4、免疫力降低：

冬季維生素D合成減少，晝夜節(jié)律紊亂影響免疫調(diào)節(jié)。適當(dāng)補(bǔ)充維生素D3，保持7-8小時(shí)睡眠，進(jìn)行快走、瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于維持Th1/Th2免疫平衡。

5、呼吸道感染：

流感病毒等感染可破壞鼻黏膜完整性，使組胺釋放閾值降低。約40%過(guò)敏性鼻炎患者合并鼻竇炎，出現(xiàn)黃膿涕需考慮細(xì)菌感染。及時(shí)接種流感疫苗，出現(xiàn)發(fā)熱癥狀應(yīng)進(jìn)行血常規(guī)檢查。

冬季飲食宜多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，其抗炎作用可減輕鼻黏膜水腫。鼻腔沖洗使用生理鹽水每日1-2次，水溫保持37℃接近體溫。太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)能改善鼻黏膜微循環(huán)，但需避免晨間寒冷時(shí)段戶外活動(dòng)。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)哮喘樣喘息時(shí)，需進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)和肺功能評(píng)估。

鼻炎過(guò)敏性鼻炎

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