健康知道
月經(jīng)前常見癥狀包括乳房脹痛、情緒波動、腹脹和疲勞等。
1、乳房脹痛月經(jīng)前激素水平變化可能導致乳腺組織水腫，表現(xiàn)為乳房敏感或脹痛，通常月經(jīng)來潮后緩解。
2、情緒波動孕激素和雌激素水平波動可能影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，易出現(xiàn)焦慮、易怒或情緒低落等表現(xiàn)。
3、腹部不適前列腺素分泌增加可能引發(fā)子宮收縮，導致下腹墜脹或隱痛，部分人伴有輕微腹瀉或便秘。
4、體能下降鐵元素和鎂元素代謝變化可能導致乏力、嗜睡，部分人會伴隨食欲增加或頭痛癥狀。
建議保持適度運動并增加全谷物、深色蔬菜攝入，若癥狀嚴重影響生活需就醫(yī)排查經(jīng)前期綜合征。
.jpg)
.jpg)
