健康知道
神經(jīng)性耳鳴可通過聲音治療、藥物治療、心理干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式治療。神經(jīng)性耳鳴通常由內(nèi)耳微循環(huán)障礙、聽覺通路異常、精神壓力、噪聲暴露等原因引起。
1、聲音治療使用白噪聲發(fā)生器或助聽器進(jìn)行習(xí)服療法，減少對(duì)耳鳴的感知。適用于長(zhǎng)期慢性耳鳴患者，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、藥物治療可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)的銀杏葉提取物注射液、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺片、緩解焦慮的勞拉西泮片等藥物。藥物選擇需根據(jù)具體病因和癥狀決定。
3、心理干預(yù)認(rèn)知行為療法可幫助患者建立對(duì)耳鳴的正確認(rèn)知，減輕焦慮抑郁情緒。嚴(yán)重者可配合專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)治療。
4、生活方式調(diào)整避免噪聲刺激，保證充足睡眠，限制咖啡因和酒精攝入。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善內(nèi)耳血液循環(huán)，減輕耳鳴癥狀。
建議耳鳴持續(xù)超過一周或伴隨聽力下降、眩暈等癥狀時(shí)及時(shí)就診耳鼻喉科，日?？蓢L試冥想放松訓(xùn)練緩解癥狀。
暈車后難受可通過調(diào)整呼吸、按壓穴位、服用藥物、補(bǔ)充能量等方式緩解。
1、調(diào)整呼吸緩慢深呼吸有助于減輕迷走神經(jīng)興奮，緩解惡心癥狀，可閉眼用鼻吸氣4秒，屏息2秒后緩慢用嘴呼氣。
2、按壓穴位按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或合谷穴（手背第一二掌骨間）能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，每次按壓1分鐘。
3、服用藥物可遵醫(yī)囑使用茶苯海明、地芬尼多或異丙嗪等抗組胺藥物，需注意藥物可能引起嗜睡等副作用。
4、補(bǔ)充能量含服姜糖或少量飲用含電解質(zhì)飲料能改善低血糖狀態(tài)，避免進(jìn)食油膩食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。
乘車前保持充足睡眠，選擇車輛前排座位，途中避免閱讀或看手機(jī)，可提前準(zhǔn)備暈車貼備用。
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