健康知道
膝蓋里的筋疼可能由運(yùn)動損傷、過度疲勞、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
1、運(yùn)動損傷劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致肌腱拉傷或輕微撕裂，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。建議暫停運(yùn)動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或洛索洛芬鈉片緩解炎癥。
2、過度疲勞長期負(fù)重或重復(fù)動作易造成肌腱勞損，疼痛呈酸脹感且晨起加重。需減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時使用彈性護(hù)膝支撐。
3、骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素有關(guān)，通常伴隨僵硬感和摩擦音?？煽诜蛩岚被咸烟悄z囊、塞來昔布膠囊或外用酮洛芬凝膠，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔注射治療。
4、韌帶損傷多因扭轉(zhuǎn)傷導(dǎo)致交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷，常伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)和腫脹。急性期需制動固定，口服邁之靈片或地奧司明片改善循環(huán)，完全斷裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)重建。
日常避免長時間蹲跪姿勢，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時就診骨科。
坐骨神經(jīng)痛可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱狹窄、外傷等原因引起。
1、物理治療熱敷或冷敷可緩解局部炎癥，牽引治療能減輕神經(jīng)壓迫，低頻電刺激有助于改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬可減輕疼痛，B族維生素營養(yǎng)神經(jīng)，糖皮質(zhì)激素用于嚴(yán)重炎癥，肌肉松弛劑緩解痙攣。
3、中醫(yī)治療針灸刺激特定穴位改善循環(huán)，推拿手法松解肌肉粘連，中藥熏蒸促進(jìn)局部血液循環(huán)。
4、手術(shù)治療微創(chuàng)椎間盤切除術(shù)適用于突出壓迫，椎管擴(kuò)大術(shù)解決骨性狹窄，人工椎間盤置換用于嚴(yán)重病例。
建議避免久坐久站，睡硬板床，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉，癥狀持續(xù)應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。
