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仰臥起坐能瘦肚子嗎？

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問題描述：
這幾天我感覺自己又變胖了，尤其是肚子上贅肉變得比以前更多了，這幾天我每天都在堅(jiān)持做仰臥起坐，但肚子都沒怎么瘦下去，做仰臥起坐真的能瘦肚子嗎？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在瘦肚子的方法中仰臥起坐是最有效果的，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以充分的燃燒掉腹部的脂肪。但是做仰臥起坐來瘦肚子還是要有一個(gè)計(jì)劃，比如每天需要做多少個(gè)，每天做幾組，如果是只做幾十個(gè)是沒什么效果的，一天最少要做200個(gè)以上的仰臥起坐可以起到瘦肚子的效果。

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