健康知道
月經(jīng)期前后七天并非絕對安全期。安全期避孕的可靠性主要與月經(jīng)周期規(guī)律性、排卵時(shí)間波動(dòng)、精子存活時(shí)間、激素水平變化等因素有關(guān)。
1、周期規(guī)律性月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵日相對固定，但仍有約20%的周期會(huì)出現(xiàn)意外排卵，這種情況在壓力、作息紊亂時(shí)更易發(fā)生。
2、排卵波動(dòng)排卵可能受情緒、疾病等因素影響提前或延后，部分女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)干凈后立即排卵的現(xiàn)象，此時(shí)安全期計(jì)算完全失效。
3、精子存活精子在女性生殖道內(nèi)最長可存活5天，若在月經(jīng)末期發(fā)生性行為，存活精子可能遇到提前排出的卵子。
4、激素變化青春期和圍絕經(jīng)期女性激素水平不穩(wěn)定，可能出現(xiàn)突發(fā)性排卵，使安全期避孕失敗率顯著升高。
建議采用避孕套等更可靠的避孕方式，若需使用安全期法，應(yīng)配合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測和排卵試紙進(jìn)行雙重確認(rèn)。
月經(jīng)中出現(xiàn)黑色血塊多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與經(jīng)血氧化、子宮內(nèi)膜脫落速度、久坐不動(dòng)、子宮位置異常等因素有關(guān)。
1、經(jīng)血氧化經(jīng)血接觸空氣后氧化變黑，尤其在月經(jīng)量少時(shí)更明顯，通常無須特殊處理，建議保持外陰清潔。
2、內(nèi)膜脫落子宮內(nèi)膜快速脫落時(shí)可能形成較大血塊，伴隨輕微腹痛屬正?，F(xiàn)象，可通過熱敷腹部緩解不適。
3、久坐不動(dòng)長時(shí)間保持坐姿會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血滯留，氧化后顏色加深，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘促進(jìn)經(jīng)血排出。
4、子宮位置子宮后屈可能使經(jīng)血排出不暢形成血塊，若伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)需排查子宮腺肌癥等病理因素。
日常可適量食用豬肝、菠菜等含鐵食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若血塊持續(xù)3個(gè)月以上或伴有異味應(yīng)及時(shí)婦科檢查。
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