權(quán)威問(wèn)答
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去除體內(nèi)寒濕可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)理療、藥物干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。
適量食用生姜、紅棗、山藥等溫性食物，避免生冷寒涼飲食，有助于驅(qū)散寒濕。
堅(jiān)持快走、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速寒濕代謝排出。
艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位，或進(jìn)行拔罐治療，能夠溫經(jīng)散寒祛濕。
寒濕較重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用附子理中丸、參苓白術(shù)散等中成藥調(diào)理。
日常注意保暖防潮，保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免淋雨涉水，有助于預(yù)防寒濕內(nèi)生。
