權(quán)威問(wèn)答
香檸檬具有促進(jìn)消化、抗氧化、調(diào)節(jié)情緒、輔助降壓等功效，其作用主要來(lái)源于果皮中的揮發(fā)油及果肉中的維生素C、黃酮類(lèi)物質(zhì)等活性成分。
香檸檬果皮含有的檸檬烯能刺激胃腸蠕動(dòng)，餐后適量食用可緩解飽脹感，胃腸功能紊亂者需避免空腹食用。
豐富的維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)可清除自由基，有助于延緩皮膚老化，建議搭配深色蔬菜水果共同攝入增強(qiáng)效果。
果皮揮發(fā)的芳樟醇成分通過(guò)嗅覺(jué)傳導(dǎo)影響邊緣系統(tǒng)，能短暫改善焦慮狀態(tài)，但嚴(yán)重情緒障礙仍需專(zhuān)業(yè)心理干預(yù)。
柑橘類(lèi)黃酮可輕微擴(kuò)張血管，高血壓患者可將其作為膳食補(bǔ)充，但不可替代降壓藥物。
香檸檬可切片泡水或作為菜肴調(diào)味，每日攝入量建議控制在200克以?xún)?nèi)，胃酸過(guò)多者應(yīng)減少食用頻次。
