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早上不吃早餐可能導(dǎo)致低血糖反應(yīng)、胃腸功能紊亂、代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)增加、膽囊疾病誘發(fā)等危害。

1、低血糖反應(yīng)

空腹時(shí)間過長會(huì)降低血糖水平，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，建議通過定時(shí)進(jìn)食預(yù)防，嚴(yán)重時(shí)可口服葡萄糖片或靜脈補(bǔ)液治療。

2、胃腸功能紊亂

胃酸持續(xù)分泌會(huì)刺激空置的胃黏膜，可能引發(fā)慢性胃炎，表現(xiàn)為上腹隱痛，需調(diào)整飲食規(guī)律，必要時(shí)服用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等藥物。

3、代謝綜合征

長期空腹會(huì)擾亂胰島素分泌節(jié)律，增加肥胖和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，需加強(qiáng)膳食管理，確診后可配合二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物干預(yù)。

4、膽囊疾病

膽汁淤積易形成膽固醇結(jié)晶，可能發(fā)展為膽結(jié)石，典型癥狀為右上腹絞痛，建議超聲檢查后使用熊去氧膽酸或考慮膽囊切除術(shù)。

規(guī)律早餐應(yīng)包含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免高脂高糖食物，長期不吃早餐者建議進(jìn)行代謝指標(biāo)篩查。