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胳膊關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊關(guān)節(jié)疼痛通常由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、骨折等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的疼痛可通過局部熱敷和輕柔按摩緩解，熱敷溫度不宜過高，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

2、藥物治療

關(guān)節(jié)炎或肌腱炎可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，這類藥物具有消炎鎮(zhèn)痛作用，但需注意胃腸道不良反應(yīng)。

3、物理治療

超聲波、紅外線等物理治療有助于改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，適用于慢性關(guān)節(jié)疼痛患者，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨折或關(guān)節(jié)損傷可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常生活中注意避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。