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每天做多少個仰臥起坐才能減肥
病情描述:
因為身材比較肥胖，所以想要做仰臥起坐進行減肥，不知道一天需要做多少個？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    要減肥一天做50~100個左右仰臥起坐。
    仰臥起坐屬于有氧運動，在做的時候可能會加快體內(nèi)脂肪的燃燒，并且還會消耗掉體內(nèi)多余的能量，但是每天都需要堅持做50~100個仰臥起坐，才能夠達到減肥的效果。
    如果愛美者想要快速減肥，可以通過吸脂手術(shù)以及激光溶脂等方式改善。
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