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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天做多少個(gè)仰臥起坐才能減肥
病情描述:
因?yàn)樯聿谋容^肥胖，所以想要做仰臥起坐進(jìn)行減肥，不知道一天需要做多少個(gè)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    要減肥一天需要做50個(gè)到100個(gè)左右的仰臥起坐，與個(gè)人體重有關(guān)。
    因?yàn)樵谶M(jìn)行仰臥起坐的時(shí)候可以鍛煉到腰腹部位的肌肉，所以能夠起到減肥的效果，如果個(gè)人體重比較重，一般情況下需要做100個(gè)左右的仰臥起坐，如果個(gè)人的體重比較輕，一般情況下需要做50個(gè)左右的仰臥起坐。
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