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晚上做運動可以減肥嗎
病情描述:
我最近每天晚上都運動，想要達(dá)到減肥的效果，請問晚上做運動可不可以減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    晚上做運動一般情況下可以減肥，但需要長期堅持運動，具體分析如下：
    如果身體內(nèi)的脂肪比較多，可以通過晚上做運動的方式進(jìn)行改善，能夠加快體內(nèi)的新陳代謝，有利于燃燒體內(nèi)的脂肪。但是如果只是偶爾一兩天晚上運動是不能達(dá)到減肥效果，需要長時間堅持。
    雖然運動能夠起到減肥的效果，但是需要持之以恒，如果想要快速的減肥，可以去做激光溶脂、射頻溶脂等。
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