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腰椎骨折術(shù)后功能鍛煉的方法主要有肌肉等長收縮訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、核心肌群穩(wěn)定性訓(xùn)練、漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練。

1、肌肉訓(xùn)練

術(shù)后早期進(jìn)行腰背肌等長收縮，可采取仰臥位雙膝屈曲，收緊腹部肌肉保持5秒后放松，每組重復(fù)進(jìn)行。

2、關(guān)節(jié)訓(xùn)練

在支具保護(hù)下進(jìn)行髖膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，術(shù)后2周開始仰臥位直腿抬高訓(xùn)練，角度控制在30度以內(nèi)。

3、核心訓(xùn)練

術(shù)后4周開始橋式運(yùn)動(dòng)和平板支撐，訓(xùn)練時(shí)保持脊柱中立位，每次維持時(shí)間逐漸延長。

4、負(fù)重訓(xùn)練

術(shù)后6周根據(jù)愈合情況逐步開展站立平衡訓(xùn)練，從部分負(fù)重過渡到完全負(fù)重，配合助行器使用。

功能鍛煉需在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，訓(xùn)練中出現(xiàn)疼痛加重需立即停止并復(fù)診，同時(shí)注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼愈合。