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孕期小腿酸脹可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、靜脈曲張、妊娠期高血壓等原因引起，可通過補鈣、改善循環(huán)、穿戴彈力襪、控制血壓等方式緩解。

1、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體鈣儲備不足可能引發(fā)肌肉痙攣。建議每日攝入牛奶、豆制品等高鈣食物，遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

2、血液循環(huán)不良

子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致回流受阻。建議避免久站久坐，睡眠時抬高下肢，適度進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動。

3、靜脈曲張

激素變化使血管彈性減弱，可能與遺傳或長期站立有關(guān)，常伴下肢水腫、靜脈凸起?？纱┐麽t(yī)用彈力襪，嚴(yán)重時使用地奧司明、羥苯磺酸鈣等靜脈活性藥物。

4、妊娠期高血壓

血管痙攣導(dǎo)致組織缺氧，多與胎盤功能異常相關(guān)，可能合并頭暈、蛋白尿。需監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，必要時服用拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥。

建議選擇寬松衣物和低跟鞋，每日溫水泡腳促進(jìn)循環(huán)，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或皮膚變色應(yīng)及時就醫(yī)。