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三種食譜能幫你排出口臭,調(diào)節(jié)腸胃

1、猴頭燉雞,

需將母雞準(zhǔn)備好,猴頭菌、黃芪、黨參、大棗。首先,用猴頭菌清洗干凈,去蒂,膨脹后,將猴頭菌里的水?dāng)D凈,切成塊。將母雞切成塊狀,放入砂鍋里,放入姜片、蔥結(jié)、猴頭菌片、黃芪、黨參、大棗,再用小火慢慢燉,直到燉爛。此菜有健脾胃、益氣之功效,能消除因腸胃不好而引起的口臭、消化不良等癥狀。

2、黃芪砂仁豬肚

制作砂仁,黃芪,豬肚。先將豬肚洗凈,再將砂仁、黃芪放入豬肚里,用水煮熟,再加入一些調(diào)料即可食用。此菜有健脾益氣,消食開胃的功效,有消除口臭的功效。

3、紅薯小米粥

紅薯、小米需準(zhǔn)備好,將紅薯去皮洗凈,切成小塊,小米洗凈。將小米放入火中,加入適量的水,將小米放進(jìn)鍋中,用小火煮,直到米粒綻放。將紅薯放入鍋中,以小火煮至濃稠,再加點(diǎn)白糖即可食用。小米具有養(yǎng)胃的功效,能有效緩解消化不良、胃脹、胃痛、口臭等癥狀。

腸胃不好的人在日常飲食中應(yīng)該吃清淡、好消化的食物,不能吃辛辣刺激的食物,平時(shí)飲食要規(guī)律,不能暴飲暴食。餐后可吃些蘋果、檸檬、生菜等有助于消化的食物。按時(shí)清洗牙齒,按時(shí)刷牙。假如得了胃炎、胃潰瘍等疾病,一定要趕緊治療。

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