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健康資訊

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熬夜傷害肌膚保持肌膚水潤

女性日常保健編輯醫(yī)普小能手

65次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-16 15:39:52

關(guān)鍵詞： #熬夜

熬夜會傷害皮膚，每天熬夜的人容易枯萎，起皺。但是，在現(xiàn)代社會熬夜幾乎是不可避免的熬夜后，如何避免皮膚枯萎？以下三點可能對你有所幫助。

午睡補充睡眠

熬夜后，白天盡量不去購物，喝酒狂歡消耗精神，一個人靜靜地休息一會兒。

熬夜后，最好的保護措施當(dāng)然是補充失去的睡眠，補充睡眠，如果真的做不到的話，午睡10分鐘也很有用。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助于身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法。

多汁食物補充陰水

多吃美味的食物，從食物上補充，盡量減緩身體的損傷，特別是白菜、豬肉、豆制品等多吃辣的食物，辣的傷害陰血，熬夜的費用也多。值得注意的是，熬夜時最好不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大傷身，且沒營養(yǎng)。

徹底清潔皮膚

被持續(xù)熬夜，天天都熬，那樣不要說身體，皮膚都要受傷了。為了防止熬夜時皮膚過度受傷，熬夜前記得要卸妝，先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬長期敷在臉上，在熬夜的煎熬下，臉上長滿痘痘。

熬夜

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#熬夜 #頭發(fā)

熬夜后吃啥補身體熬夜之后吃啥好

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熬夜后可通過枸杞紅棗茶、桂圓蓮子湯、黑芝麻糊、山藥粥、西洋參燉雞湯等食療方調(diào)理身體。這些食物具有補氣養(yǎng)血、滋陰潤燥、健脾益腎等功效，能緩解疲勞、改善氣血不足。1、枸杞紅棗茶：枸杞與紅棗配伍能補肝益腎、養(yǎng)血安神。枸杞含枸杞...

#熬夜 #身體

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熬夜吃什么藥材補身體最好

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熬夜后補養(yǎng)身體可選用人參、黃芪、枸杞子、當(dāng)歸、麥冬五種藥材調(diào)理。這些藥材主要通過補氣養(yǎng)陰、益精生血等作用改善熬夜導(dǎo)致的虛損狀態(tài)。1、人參：人參具有大補元氣、復(fù)脈固脫的功效，適合熬夜后出現(xiàn)心悸氣短、精神萎靡者。其含有人參皂...

#熬夜 #身體

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#熬夜 #黑眼圈

熬夜覺得身體不適該怎么辦

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#熬夜 #身體

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#男人 #熬夜

熬夜后吃什么恢復(fù)身體

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熬夜后可通過枸杞菊花茶、紅棗山藥粥、百合蓮子羹、核桃黑芝麻糊、西洋參蜂蜜水等食療方式恢復(fù)身體。這些食物具有滋陰補氣、安神養(yǎng)肝的功效，能緩解疲勞、改善氣血不足。1、枸杞菊花茶：枸杞滋補肝腎，菊花清肝明目，兩者配伍可緩解熬夜...

#熬夜 #身體

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#熬夜 #身體

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#熬夜 #身體

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#熬夜 #頭發(fā)

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#男生 #腎虛

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