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杜仲能降血壓嗎泡水喝

中醫(yī)養(yǎng)生編輯科普小醫(yī)森

0次瀏覽發(fā)布時間：2025-11-23 12:07:33

關(guān)鍵詞： #血壓 #降血壓

杜仲具有輔助降血壓作用，泡水飲用需配合其他調(diào)理方式，具體方法包括配伍藥材、控制劑量、改善生活習(xí)慣等。

1、降壓原理：

杜仲樹皮含松脂醇二葡萄糖苷等活性成分，能擴張外周血管，降低血管阻力。其降壓機制與調(diào)節(jié)腎素-血管緊張素系統(tǒng)相關(guān)，通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性實現(xiàn)。動物實驗顯示杜仲提取物可使收縮壓降低10-15mmHg。

2、泡水方法：

取5-10克杜仲片沸水沖泡，加蓋燜15分鐘飲用。建議搭配菊花6克或決明子9克增強效果，每日1-2次。避免使用金屬器皿，藥液顏色呈琥珀色為佳。連續(xù)飲用不宜超過3個月，需間隔1周再續(xù)用。

3、禁忌注意：

低血壓患者禁用，孕婦慎用?？赡艹霈F(xiàn)口干、輕微頭暈等反應(yīng)，減量即可緩解。與降壓藥聯(lián)用需間隔2小時，定期監(jiān)測血壓變化。濕熱體質(zhì)者配伍茯苓10克可中和溫性。

4、增效方案：

配合耳尖放血每周1次，選取降壓溝穴位。每日晨起按摩太沖穴3分鐘，睡前艾灸涌泉穴15分鐘。建議進(jìn)行八段錦"雙手托天理三焦"式練習(xí)，每周3次。

5、膳食搭配：

飲用期間宜食芹菜、海帶、黑木耳等富鉀食物。推薦杜仲核桃粥：杜仲10克煎汁與粳米100克、核桃仁30克同煮。忌食腌制食品，每日食鹽攝入控制在4克以內(nèi)。

血壓管理需綜合調(diào)理，建議每日監(jiān)測并記錄血壓變化。適度進(jìn)行快走、太極拳等有氧運動，每周累計150分鐘。保持情緒平穩(wěn)，避免熬夜，夜間睡眠保證7小時以上。若收縮壓持續(xù)高于160mmHg或伴隨頭痛眩暈，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。長期飲用杜仲茶者每季度需檢查肝腎功能，中病即止不宜久服。

血壓降血壓

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