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過敏性紫癜可以吃哪些食物水果

血液內科編輯 健康小靈通
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關鍵詞： #過敏性紫癜 #水果

過敏性紫癜患者可選擇低敏性食物如蘋果、梨、香蕉等水果，以及南瓜、胡蘿卜等蔬菜，同時需避免海鮮、堅果等高致敏食物。

1、低敏水果：

蘋果富含果膠和維生素C，可減輕血管炎癥反應；梨性涼潤燥，對皮膚黏膜修復有益；香蕉含鉀豐富且致敏性極低，適合作為日常補充。建議去皮食用以減少農藥殘留刺激。

2、根莖類蔬菜：

南瓜含β-胡蘿卜素能增強毛細血管抵抗力；胡蘿卜中的維生素A有助于維持黏膜完整性；山藥黏液蛋白可形成胃腸保護膜。烹飪時建議蒸煮至軟爛，降低消化負擔。

3、優(yōu)質蛋白：

雞胸肉提供易吸收的動物蛋白且致敏率低；淡水魚肉含ω-3脂肪酸可調節(jié)免疫反應；豆腐作為植物蛋白來源需選擇鹵水豆腐。肉類應充分煮熟去除潛在過敏原。

4、谷物選擇：

粳米和小米等精細谷物致敏性低于麥類；燕麥需確認無麩質過敏方可食用；蕎麥含蘆丁成分有助于改善血管脆性。建議采用單獨烹飪避免交叉污染。

5、飲品注意：

溫開水是最安全的飲品；菊花茶具有抗炎作用但需觀察個體反應；椰汁電解質豐富但需選擇純天然無添加產品。絕對禁食含酒精或碳酸飲料。

過敏性紫癜患者應建立飲食日記記錄每日攝入食物與癥狀變化，新引入食物需單一少量嘗試并觀察3天。急性期建議采用無渣半流質飲食，恢復期逐步增加食物種類。烹飪方式以清蒸、水煮為主，避免油炸、燒烤等高溫加工。合并腎損害時需根據尿蛋白情況調整蛋白質攝入量，每日食鹽控制在3克以內。穩(wěn)定期可每周嘗試1-2種新食物，出現(xiàn)新發(fā)皮膚紫癜或腹痛應立即停用可疑食物并就醫(yī)復查。

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