家用血壓計的正確使用方法

心血管內(nèi)科編輯醫(yī)顆葡萄

50次瀏覽發(fā)布時間：2025-05-07 06:12:56

關(guān)鍵詞： #血壓

家用血壓計的正確使用方法主要有選擇合適設(shè)備、規(guī)范測量姿勢、掌握測量時機、正確解讀數(shù)值、定期校準維護。

1、選擇合適設(shè)備：

推薦使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計，其準確性優(yōu)于腕式設(shè)備。設(shè)備袖帶尺寸需與上臂圍匹配，標準成人袖帶氣囊長度應(yīng)覆蓋上臂周長的80%，過窄會導(dǎo)致讀數(shù)偏高。購買時需查看產(chǎn)品是否通過國際標準化組織認證或國家醫(yī)療器械注冊。

2、規(guī)范測量姿勢：

測量前靜坐5分鐘，背部挺直靠椅背，雙腳平放地面。袖帶中心對準肱動脈位置，下緣距肘窩2-3厘米，松緊以能插入一指為宜。測量時保持手臂與心臟同高，手掌向上自然放松，避免說話或移動肢體。連續(xù)測量需間隔1-2分鐘。

3、掌握測量時機：

建議每日固定時間測量，晨起排尿后、服藥前及睡前各測一次。避免運動、吸煙、飲咖啡后30分鐘內(nèi)測量。初次使用應(yīng)連續(xù)測量7天，去除首日后取平均值。血壓波動大者可增加午后測量頻次。

4、正確解讀數(shù)值：

記錄每次測量的收縮壓、舒張壓及心率數(shù)值。家庭血壓正常值為＜135/85毫米汞柱，超過140/90需警惕高血壓。發(fā)現(xiàn)異常值應(yīng)非同日三次復(fù)測，避免單次測量下定論。動態(tài)血壓監(jiān)測顯示夜間血壓應(yīng)比日間低10-20%。

5、定期校準維護：

電子血壓計每半年至一年需返廠校準，使用頻繁者縮短至3個月。日常避免陽光直射、高溫潮濕環(huán)境存放。發(fā)現(xiàn)數(shù)值異常波動、袖帶漏氣或顯示屏異常時立即停用。長期不用應(yīng)取出電池，防止電解液泄漏損壞元件。

建立血壓測量日志需記錄日期時間、用藥情況、特殊狀態(tài)（如情緒緊張），搭配低鹽飲食和規(guī)律運動能提升監(jiān)測價值。高血壓患者每周至少測量3次，血壓穩(wěn)定者可適當減少頻次。測量前避免憋尿、穿著過緊衣物，寒冷環(huán)境需保暖后測量。建議每半年與診室血壓進行比對，誤差超過5毫米汞柱時及時調(diào)整設(shè)備。

血壓

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