健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
孕婦懷孕初期可以適量吃紅豆。紅豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，有助于緩解孕期便秘，同時(shí)具有一定安胎作用。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充紅豆含有葉酸和維生素B族，能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷。可選擇紅豆粥、紅豆湯等易消化形式。
2、緩解不適紅豆中膳食纖維有助于改善孕早期胃腸蠕動(dòng)緩慢導(dǎo)致的腹脹便秘，建議搭配糙米煮食。
3、體質(zhì)調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為紅豆性平味甘，對(duì)脾虛水腫的孕婦有利水滲濕功效，每日食用量控制在50克以內(nèi)。
4、注意事項(xiàng)腎功能異?；蛱悄虿≡袐D需控制攝入量，紅豆需徹底煮爛以防脹氣，避免與寒涼食物同食。
孕期飲食建議多樣化搭配，食用紅豆后出現(xiàn)過(guò)敏或胃腸不適應(yīng)立即停止，產(chǎn)檢時(shí)告知醫(yī)生飲食情況。
月經(jīng)顏色淡量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過(guò)激素治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。
1、內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)期壓力或作息紊亂導(dǎo)致激素分泌異常，表現(xiàn)為經(jīng)血稀薄。建議規(guī)律作息，遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。
2、貧血鐵元素缺乏影響血紅蛋白合成，經(jīng)血顏色變淺。需增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入，配合琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵劑治療。
3、子宮內(nèi)膜損傷多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致內(nèi)膜變薄，經(jīng)量減少。需通過(guò)超聲評(píng)估內(nèi)膜厚度，必要時(shí)使用雌二醇凝膠、阿司匹林腸溶片、生長(zhǎng)激素促進(jìn)修復(fù)。
4、多囊卵巢綜合征雄激素過(guò)高抑制排卵，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)。需檢測(cè)性激素水平，使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片、二甲雙胍緩釋片等藥物改善代謝異常。
日常保持適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度節(jié)食，經(jīng)期注意腹部保暖，建議每3-6個(gè)月復(fù)查婦科超聲及激素水平。
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