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我屬于脂肪性肥胖。怎樣才能瘦

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問(wèn)題描述:
我屬于脂肪性肥胖。怎樣才能瘦

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王俊宏
王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
脂肪性肥胖,想要瘦下來(lái)一定要通過(guò)一些飲食控制,增加運(yùn)動(dòng)鍛煉,一日三餐一定要規(guī)律,不要暴飲暴食,葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)鍛煉身體,提高身體免疫力,經(jīng)常鍛煉身體,也是在控制這種情況,可以有效的起到減肥的作用,但是一定要堅(jiān)持持之以恒才可以起到改善肥胖。

其它精選問(wèn)題

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空腹血糖超過(guò)7.0毫摩爾/升或餐后2小時(shí)血糖超過(guò)11.1毫摩爾/升可診斷為糖尿病,診斷標(biāo)準(zhǔn)主要依據(jù)血糖檢測(cè)結(jié)果、糖化血紅蛋白水平、典型癥狀表現(xiàn)及重復(fù)檢測(cè)確認(rèn)。

1、空腹血糖

空腹8小時(shí)后靜脈血漿血糖≥7.0毫摩爾/升,可能伴隨多飲多尿癥狀,需排除應(yīng)激性高血糖,確診需二甲雙胍等藥物干預(yù)結(jié)合生活方式調(diào)整。

2、餐后血糖

口服75克葡萄糖2小時(shí)后血糖≥11.1毫摩爾/升,常見(jiàn)于胰島素抵抗患者,建議采用阿卡波糖或格列美脲控制餐后峰值,配合低碳水化合物飲食。

3、糖化血紅蛋白

糖化血紅蛋白≥6.5%反映長(zhǎng)期血糖控制不佳,與視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)相關(guān),需胰島素強(qiáng)化治療時(shí)建議使用甘精胰島素聯(lián)合門(mén)冬胰島素方案。

4、隨機(jī)血糖

隨機(jī)靜脈血糖≥11.1毫摩爾/升伴典型三多一少癥狀可直接診斷,需警惕酮癥酸中毒,緊急處理需靜脈補(bǔ)液和短效胰島素如賴(lài)脯胰島素。

建議定期監(jiān)測(cè)指尖血糖,保持每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),飲食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥,出現(xiàn)視力模糊或傷口不愈應(yīng)及時(shí)復(fù)查。

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