健康知道
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網(wǎng)球肘可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療等方式緩解。通常由過度使用前臂肌肉、肌腱微小撕裂、炎癥反應(yīng)、退行性變等原因引起。
1、休息制動停止引發(fā)疼痛的活動，使用護肘固定關(guān)節(jié)，減少肌腱牽拉。急性期可冰敷15分鐘緩解腫脹。
2、物理治療超聲波治療促進局部血液循環(huán)，沖擊波治療刺激組織修復(fù)，離心訓(xùn)練增強肌腱耐受力。
3、藥物治療遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹減輕炎癥，鹽酸氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復(fù)。
4、局部封閉治療頑固性疼痛可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素，需嚴格無菌操作。反復(fù)發(fā)作或保守治療無效者需評估手術(shù)必要性。
恢復(fù)期可進行握力球訓(xùn)練增強肌力，避免提重物及重復(fù)性腕背伸動作，烹飪時使用輕便廚具減輕前臂負荷。
小腿后面酸脹可能由運動過度、下肢靜脈回流不暢、腰椎間盤突出、下肢深靜脈血栓等原因引起，可通過休息按摩、彈力襪穿戴、藥物緩解、抗凝治療等方式改善。
1、運動過度長時間跑步或登山等運動后，腓腸肌乳酸堆積會導(dǎo)致酸脹感。建議停止運動后抬高下肢，局部熱敷配合輕柔按摩緩解癥狀。
2、靜脈回流不暢久坐久站導(dǎo)致靜脈瓣膜功能不全，表現(xiàn)為傍晚酸脹加重?？纱┐鞫墘毫椓σm，口服地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等靜脈活性藥物。
3、腰椎間盤突出腰椎神經(jīng)根受壓可能放射至小腿后側(cè)，常伴腰痛或麻木。甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等神經(jīng)營養(yǎng)藥物配合牽引治療可改善癥狀。
4、深靜脈血栓血栓阻塞血管會導(dǎo)致突發(fā)性脹痛伴皮膚發(fā)熱，需立即就醫(yī)。低分子肝素鈣注射液、華法林鈉片等抗凝藥物是主要治療方式。
日常避免長時間保持固定姿勢，睡眠時墊高小腿促進血液回流，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)單側(cè)肢體腫脹需及時血管外科就診。
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