男性日常飲食習(xí)慣里最容易殺精導(dǎo)致不育的主要有以下4類:1、煙酒想要一個健康聰明的寶寶，最好在懷孕前6個月就要戒煙戒酒。煙草中有20多種有害成分。這些有害物質(zhì)會通過吸煙者的血液直接進(jìn)入生殖系統(tǒng)，不僅讓精子活力下降，還會引起精子畸形，讓懷孕更加困難。酒精是最常見的"精子殺手"，喝酒還會誘發(fā)慢性前列腺炎，造成精子不液化、精子活力低、精子畸形等。2、油炸、燒烤食物油炸、燒烤食物是不健康的，其所含的致癌物質(zhì)丙烯酰胺，對備孕男性的精子有很大影響，易造成精子數(shù)量減少、精子活力不足等問題。3、咸魚臘肉和香腸亞硝胺類化合物是強(qiáng)致癌物，通常在咸魚、臘肉及腌制品中大量存在。此外，香腸油炸烹制時，在高溫下經(jīng)熱解會生成多種有害物質(zhì)。所以，備孕男性要少吃或不吃咸魚、臘肉、香腸和腌制食品。4、咖啡、奶茶咖啡中的咖啡因易使備孕男性的副交感神經(jīng)受到抑制，造成精子數(shù)量減少，甚至缺乏性欲。而市面上的奶茶，很多都是由奶精、色素、香精、木薯粉(奶茶中的珍珠)制成。其中奶精的主要成分是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸。而反式脂肪酸會減少男性激素分泌，會明顯降低精子的活力。
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