健康知道
益生菌通常建議在飯后服用，具體時間受胃酸濃度、食物類型、菌株特性、個體差異等因素影響。
1、胃酸濃度飯后胃酸被食物稀釋，此時服用益生菌可降低胃酸對活菌的破壞，提高存活率。
2、食物類型含脂肪或蛋白質(zhì)的食物可延緩胃排空，為益生菌提供更長的緩沖時間，建議隨餐或餐后立即服用。
3、菌株特性部分耐酸菌株可空腹服用，但多數(shù)常規(guī)益生菌需依賴食物中和胃酸環(huán)境。
4、個體差異胃腸敏感者空腹服用可能引發(fā)不適，慢性病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整服用時間。
選擇含乳桿菌、雙歧桿菌等活菌制劑時，注意避光冷藏保存，避免與抗生素同服。
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