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判斷孩子是否嗜睡需觀察其睡眠時長、日間清醒度、行為變化及環(huán)境適應(yīng)力，主要評估指標(biāo)包括睡眠時間異常延長、難以喚醒、活動興趣下降等。

1、睡眠時長

學(xué)齡兒童每日睡眠需求通常為9-12小時，若持續(xù)超過14小時且排除生長突增期，可能提示嗜睡。家長需記錄孩子連續(xù)一周的入睡與覺醒時間。

2、清醒狀態(tài)

嗜睡兒童在充分睡眠后仍表現(xiàn)困倦，可能出現(xiàn)上課注意力渙散、吃飯時打盹等異常行為。家長需觀察孩子日間是否頻繁揉眼、哈欠或主動尋求補(bǔ)覺。

3、行為變化

對比孩子既往作息習(xí)慣，突然放棄喜愛的游戲或社交活動轉(zhuǎn)為睡覺需警惕。家長應(yīng)留意孩子情緒是否伴隨低落或易怒等心理狀態(tài)改變。

4、環(huán)境反應(yīng)

正常兒童在明亮環(huán)境或互動刺激下會保持清醒，嗜睡者則可能在嘈雜環(huán)境中仍能入睡。家長可通過提供趣味活動測試孩子維持清醒的能力。

建議家長定期監(jiān)測孩子睡眠質(zhì)量，若異常持續(xù)2周以上或伴隨體重驟變、頭痛等癥狀，應(yīng)及時就診兒科或睡眠?？婆挪樨氀?a href="http://m.phgsvzt.cn/k/jxzwmkrqlkdrfk1.html" target="_blank">甲狀腺功能減退等潛在疾病。