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脖子落枕的原因及治療方法有哪些
病情描述:
脖子落枕的原因及治療方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    落枕可能由睡眠姿勢不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、手法復位、康復訓練等方式治療。

    1、睡眠姿勢不當

    長時間保持頭部歪斜或枕頭高度不適，導致頸部肌肉痙攣。建議調整枕頭高度至一拳左右，避免側臥時肩頸懸空，急性期可用毛巾熱敷緩解疼痛。

    2、頸部受涼

    寒冷刺激引起局部血液循環(huán)障礙。注意睡眠時保暖頸部，可佩戴圍巾或使用暖貼，疼痛明顯時可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

    3、肌肉勞損

    長期伏案工作或突然轉頭導致胸鎖乳突肌損傷。建議每小時做頸部伸展運動，醫(yī)生可能開具鹽酸乙哌立松片配合塞來昔布膠囊緩解炎癥。

    4、頸椎退行性變

    可能與椎間盤突出、小關節(jié)紊亂有關，通常伴隨上肢麻木或頭暈。需通過X光或MRI確診，物理治療師可進行牽引或關節(jié)松動術，嚴重者需考慮頸椎微創(chuàng)手術。

    日常避免長時間低頭，睡眠選擇符合頸椎曲線的記憶枕，疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)放射性疼痛時應及時就診骨科或康復科。

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