權(quán)威問答
靈芝孢子粉可以溫水沖服、搭配蜂蜜食用、加入粥湯或制成膠囊，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)和需求選擇合適方式。
取1-2克孢子粉用60℃以下溫水調(diào)勻，高溫會破壞有效成分，空腹服用有助于吸收。
將孢子粉與適量蜂蜜混合后溫水送服，可改善口感，蜂蜜協(xié)同增強免疫調(diào)節(jié)作用。
煲湯煮粥時撒入孢子粉，脂溶性成分更易析出，但需避免長時間高溫烹煮。
選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的破壁孢子粉膠囊，能精準控制用量并避免有效成分氧化。
服用期間避免辛辣刺激食物，連續(xù)服用3個月后建議停用1個月，慢性病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整用量。
