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減脂期能吃米飯嗎
病情描述:
最近正在做減脂訓練，聽說減脂期不能吃米飯，請問減脂期能吃米飯嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    通常情況下減脂期可以吃米飯，但建議不要吃太多。
    在減脂期可以通過調整飲食，并進行適當?shù)?a href="http://m.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，讓體內的脂肪減少囤積，從而加速體內熱量以及脂肪的消耗。但是，在減脂期不可以盲目地節(jié)食，應該適當?shù)某砸恍┟罪?，可以維持身體正常的生理功能，但是應當少吃一點，如果過多食用就有可能會影響減脂效果。如果通過節(jié)食和運動減脂的效果并不滿意，可以到正規(guī)的醫(yī)美機構通過抽脂術、光纖溶脂、注射溶脂針等方式改善。
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