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做哪些運動可以快速減肥
病情描述:
身體內的脂肪比較多，想要短時間內減肥，所以想了解哪些運動可以快速減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    正常情況下，慢跑、快走等運動可以比較快速減肥。具體分析如下：
    1.慢跑：慢跑是一種常見的運動項目，在走路的時候，可能會導致全身的肌肉處于緊繃狀態(tài)，促進體內的脂肪燃燒，從而達到減肥效果。
    2.快走：快走是利用全身的力量走路，能夠加快新陳代謝的速度，從而達到減肥的效果。
    如果愛美人士想要快速減肥，還可以去醫(yī)院做吸脂手術，快速將多余脂肪排出體外。
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