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沙果的功效與有什么作用
病情描述:
沙果的功效與有什么作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    沙果具有生津止渴、健脾開胃、澀腸止瀉等功效，主要有促進消化、緩解腹瀉、補充營養(yǎng)、抗氧化等作用。

    1、促進消化

    沙果含有豐富有機酸和膳食纖維，能刺激胃酸分泌并促進胃腸蠕動，適合食欲不振或飯后飽脹者適量食用。

    2、緩解腹瀉

    沙果中的鞣酸成分具有收斂作用，對輕度腹瀉有輔助改善效果，但細(xì)菌性腹瀉需及時就醫(yī)。

    3、補充營養(yǎng)

    沙果富含維生素C、鉀等微量元素，可作為日常水果補充營養(yǎng)素，但含糖量較高需控制攝入量。

    4、抗氧化

    沙果皮中的花青素和多酚類物質(zhì)能清除自由基，適量食用有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。

    沙果可直接鮮食或制成果脯，建議每日食用不超過200克，胃腸功能弱者應(yīng)去皮食用避免刺激。

  • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

    沙果具有生津止渴、健脾開胃、澀腸止瀉等功效，主要有促進消化、緩解腹瀉、補充營養(yǎng)、抗氧化等作用。

    1、促進消化

    沙果含有豐富有機酸和膳食纖維，能刺激胃酸分泌并促進胃腸蠕動，適合食欲不振或飯后飽脹者適量食用。

    2、緩解腹瀉

    沙果中的鞣酸成分具有收斂作用，對輕度腹瀉有輔助改善效果，但細(xì)菌性腹瀉需及時就醫(yī)。

    3、補充營養(yǎng)

    沙果富含維生素C、鉀等微量元素，可作為日常水果補充營養(yǎng)素，但含糖量較高需控制攝入量。

    4、抗氧化

    沙果皮中的花青素和多酚類物質(zhì)能清除自由基，適量食用有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。

    沙果可直接鮮食或制成果脯，建議每日食用不超過200克，胃腸功能弱者應(yīng)去皮食用避免刺激。

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