權(quán)威問答
拉筋疼痛可能由肌肉緊張、運(yùn)動過度、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷、適度拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。
長時間保持固定姿勢或缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉緊張，拉伸時產(chǎn)生疼痛。建議通過輕度拉伸和按摩緩解，無須特殊治療。
劇烈運(yùn)動后肌肉纖維微損傷，拉筋時可能引發(fā)疼痛。應(yīng)減少運(yùn)動強(qiáng)度，配合休息和局部冷敷。
可能與突然發(fā)力或姿勢錯誤有關(guān)，通常伴隨局部腫脹?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏等藥物。
關(guān)節(jié)退變或炎癥會導(dǎo)致拉伸時關(guān)節(jié)周圍疼痛，常伴活動受限。需就醫(yī)明確類型，可能使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片等抗炎藥物。
日常注意運(yùn)動前充分熱身，拉伸時保持動作緩慢均勻，若疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)腫脹需及時就診。
