權(quán)威問答
腸道內(nèi)儲存的大便量因人而異，通常健康成年人結(jié)腸可容納約500-1000克糞便，實際容量受飲食結(jié)構(gòu)、胃腸蠕動速度、排便頻率及個體差異等因素影響。
高膳食纖維飲食會增加糞便體積，全谷物、蔬菜水果等食物殘渣在結(jié)腸內(nèi)吸水膨脹，使大便量增多。
腸道蠕動緩慢時糞便滯留時間延長，水分被過度吸收導(dǎo)致干硬，相同體積下重量減輕但總量可能累積增多。
長期憋便者結(jié)腸擴(kuò)張能力代償性增強，可能暫時儲存更多糞便，但會增加直腸敏感性下降風(fēng)險。
結(jié)腸長度與體型相關(guān)，身高較高者腸道容積通常更大，但病理因素如巨結(jié)腸癥會導(dǎo)致異常糞便潴留。
保持規(guī)律排便習(xí)慣，每日攝入25-30克膳食纖維并充分飲水，有助于維持正常腸道容量和排便功能，若出現(xiàn)持續(xù)腹脹或排便困難應(yīng)及時就醫(yī)。
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