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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
高血壓應(yīng)注意那些
病情描述:
我在量血壓的時(shí)候發(fā)現(xiàn)患了高血壓，高血壓應(yīng)注意那些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    高血壓患者需注意血壓監(jiān)測(cè)、生活方式調(diào)整、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。主要有規(guī)律服藥、低鹽飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查。

    1、規(guī)律服藥

    遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服用降壓藥物如氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪，避免自行增減藥量或停藥導(dǎo)致血壓波動(dòng)。

    2、低鹽飲食

    每日食鹽攝入不超過(guò)5克，減少腌制食品和加工食品，增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。

    3、適度運(yùn)動(dòng)

    每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)血壓驟升。

    4、定期復(fù)查

    每月測(cè)量血壓并記錄，每3-6個(gè)月檢查心腎功能和眼底，早期發(fā)現(xiàn)靶器官損害。

    保持情緒穩(wěn)定和充足睡眠有助于血壓控制，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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