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眼睛干燥視力模糊是什么原因 日常生活中應(yīng)如何保護(hù)眼睛

眼科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #視力

眼睛干燥視力模糊的眼屎多是眼睛有炎癥的表現(xiàn)，通?？紤]結(jié)膜炎，眼睛結(jié)膜炎，這是眼睛常見的疾病，眼睛沒有皮膚，結(jié)膜炎，結(jié)膜對(duì)外界的刺激因素非常敏感，如空氣污染、強(qiáng)光照射、粉塵此外，也可能只是過度使用眼睛導(dǎo)致的眼睛疲勞。一般來說，這種情況會(huì)在休息后得到緩解。

日常生活中應(yīng)如何保護(hù)眼睛

1、每天堅(jiān)持做眼保健操，避免經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠，晚上關(guān)燈后不要玩手機(jī)或看電視或看電腦。風(fēng)沙較大的天氣出門時(shí)，要戴好眼鏡，不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，避免空氣過于干燥，保證環(huán)境濕度。

2、保持眼睛清潔衛(wèi)生，不要總是用手揉眼睛，減少看手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛時(shí)要注意間隔休息，不要睜眼睛，不要眨眼，不要蒸發(fā)眼淚。

3、平時(shí)要保持良好的工作姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)墓猸h(huán)境，注意補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，多吃各種水果，尤其是柑橘類水果，多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水，菊花茶、枸杞水、決明子水等。

4、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)行戶外活動(dòng)，經(jīng)常眺望，多看綠色景物，充分放松眼睛。

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