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喝什么茶可以提神

養(yǎng)生飲食編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #提神

自古以來(lái)，中醫(yī)就有一句話“百草回芽，百病發(fā)作”，這意味著春天過(guò)后，人們會(huì)逐漸出現(xiàn)許多問(wèn)題，如嗜睡、長(zhǎng)期失眠、便秘、疲勞、虛弱等。此時(shí)，他們可以通過(guò)喝花茶來(lái)調(diào)節(jié)。那么，喝什么茶可以提神呢？喝茶對(duì)你的健康有什么好處？讓我們看看。

喝什么茶能提神？

1、枸杞茶

枸杞含有維生素B1、長(zhǎng)期飲用枸杞茶不僅能緩解疲勞，提神醒腦，還能預(yù)防心腦血管疾病。

2、菊花茶

菊花茶具有養(yǎng)肝、平肝、清肝明目的功效，特別適合春季飲用。同時(shí)，適量飲用菊花茶可驅(qū)邪降火，疏風(fēng)清熱，利咽消腫，提神醒腦。

3、薄荷茶

薄荷茶是以薄荷葉、綠茶為主要原料制成的，還含有薄荷醇等物質(zhì)，還能起到提神醒腦的作用，進(jìn)而有助于改善困倦。

4、鐵觀音

鐵觀音是烏龍茶的代表，是中國(guó)十大名茶之一。它屬于一種含有大量茶堿成分的綠茶，適合容易困倦的人。

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