亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

血壓高的人吃什么食物好 哪些方法可以降血壓

疾病飲食編輯 健康解讀者
311次瀏覽

關(guān)鍵詞： #血壓 #血壓高

高血壓是危害中老年人健康的常見疾病。治療高血壓時，醫(yī)生建議患者注意日常飲食，控制體重、鹽限制、飲食清淡、多吃水果和蔬菜，飲食環(huán)節(jié)在治療高血壓時，處于非常重要的環(huán)節(jié)，血壓高的人應(yīng)該吃什么食物？希望對高血壓患者有所幫助。

茄子。茄子不僅做法多樣，營養(yǎng)豐富，而且適合高血壓患者食用。這是因為茄子含有豐富的維生素p和皂苷等物質(zhì)，經(jīng)常吃有助于降低人體膽固醇，提高毛細(xì)血管的抵抗力，具有保護(hù)心血管的功能。

芹菜。這是眾所周知的降血壓蔬菜，芹菜能降血壓，主要是影響血管，有助于擴(kuò)大血管，達(dá)到降血壓的效果。煎芹菜根，效果更好。

脫脂奶。脫脂牛奶可以限制脂肪的攝取，豐富的鈣和維生素d也有降低血壓的效果。根據(jù)醫(yī)學(xué)實驗，這種物質(zhì)的結(jié)合有助于降低3%-10%的血壓，降低心血管疾病的發(fā)病率。

含鎂食物。例如，豆類黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、橘子、菠菜、新鮮向日葵等含有鎂，高血壓患者吃有助于降低血壓，正常人吃有助于穩(wěn)定血壓。此外，這些食物還可以補(bǔ)充人體所需的鉀。

水果降壓。生活中有些水果也有助于降低血壓。例如香蕉、烏梅、菠蘿、獼猴桃、山楂、柿子、甜瓜等。山楂可以擴(kuò)大血管，降低膽固醇。香蕉有很多纖維素可以清熱降壓，也有人用香蕉皮和香蕉花煎。

茶療降壓。漢方圣寶雙欣茶非常適合高血壓、高脂血癥患者飲用，天山雪菊、決明子、黃精、山楂、甜葉菊、松針等純天然草本植物進(jìn)入茶中，以茶療溫和的方式將植物中藥性深入心中，降低血壓、降低血脂，同時調(diào)節(jié)人體五臟六腑。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦