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寶寶秋冬季咳嗽怎么食療

兒童飲食編輯 醫(yī)點就懂
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關鍵詞： #咳嗽 #寶寶

秋冬季寶寶咳嗽可通過雪梨冰糖水、白蘿卜蜂蜜水、百合銀耳羹、金桔蜜餞、川貝燉梨等食療方式緩解。咳嗽可能與受涼、過敏、呼吸道感染等因素有關，建議家長觀察癥狀變化，若持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)。

一、雪梨冰糖水

雪梨具有潤肺止咳功效，冰糖能緩解咽喉刺激。將雪梨去核切塊，加冰糖與水燉煮20分鐘，溫熱飲用有助于稀釋痰液。適合干咳無痰的寶寶，但糖尿病患兒慎用。若咳嗽伴隨發(fā)熱或痰黃，需警惕細菌感染。

二、白蘿卜蜂蜜水

白蘿卜含芥子油成分可化痰，蜂蜜能覆蓋咽喉黏膜減少刺激。白蘿卜切片蒸熟后兌入溫水調蜂蜜，每日飲用兩次。注意1歲以下嬰兒禁用蜂蜜，避免肉毒桿菌中毒風險。該方對痰多黏稠的咳嗽效果較好。

三、百合銀耳羹

百合含生物堿具有鎮(zhèn)咳作用，銀耳多糖可增強呼吸道免疫力。干百合與銀耳泡發(fā)后燉至黏稠，加少量枸杞。適合夜間加重的陰虛咳嗽，表現為舌紅少苔。食用前需確認寶寶無百合過敏史。

四、金桔蜜餞

金桔皮中的揮發(fā)油能舒張支氣管，維生素C含量較高。金桔劃痕后與冰糖腌漬，隔水蒸軟后少量食用。對感冒初期咳嗽有效，但胃酸過多的寶寶不宜空腹食用。建議家長去除果核防止嗆咳。

五、川貝燉梨

川貝母堿有中樞性鎮(zhèn)咳效果，與梨同燉可潤燥。川貝粉3克填入梨心，蒸30分鐘后飲汁食梨。適用于久咳痰少的寶寶，但風寒咳嗽（痰白清?。┘捎谩Ｐ枳⒁獯ㄘ愡^量可能引起惡心等反應。

食療期間家長需保持室內濕度在50%-60%，避免接觸冷空氣及油煙刺激?？人云陂g暫停海鮮、堅果等易過敏食物。若寶寶出現呼吸急促、口唇發(fā)紺、持續(xù)高熱或咳嗽超過兩周，應立即就診排查肺炎、哮喘等疾病。夜間可適當抬高枕頭減少嗆咳，鼓勵少量多次飲用溫水。

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