月經期間節(jié)食減肥會造成血量少么？女孩經血量少如何調理？
女性疾病編輯
健康小靈通
關鍵詞： #月經 #減肥 #節(jié)食減肥 #月經期
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女性每月有出血的日子，而且有標準的血量，過多的話身體會有問題。很多女孩子經血少的問題，這意味著身體有一定的問題，要解決，首先要知道經血少的原因，然后再找到解決辦法。
經血量少是什么不良因素？
1、減肥沒有節(jié)制
減肥容易影響月經，不僅影響月經的時間，還影響經血量，過度減肥對人體有很大影響，特別是經常利用減肥的女性，平時吃的食物過少或者不吃的話會影響收入身體的營養(yǎng)成分當然經血量過少。
2、心靈經常受到不滿
感情的變動也會影響女性的身體，女性的身體和心理都很脆弱，容易感到不滿，總是把不滿放在心里的話，肝郁氣就會停滯，血氣的流動會產生抵抗，血液的排出量會受到影響。此外，女性精神過于緊張或過度刺激會嚴重影響經血量，所以最好保持心情愉快樂觀。
3、卵巢不健康
卵巢健康與月經密切相關，卵巢有問題直接影響月經，經血量少與卵巢功能有很大關系，因此經血量少時，女性卵巢不健康的可能性很高。
女孩經血量少怎么辦？
1、放松自己
在心理上放松，面對工作和生活的多重壓力，女經血量減少，必須學會調整自己的身心，盡量放松自己。平時可以和朋友和家人聚在一起，也可以出去，釋放心中的壓力和憂郁的心情。
2、必備紅糖姜茶
紅糖姜茶可以促進血液循環(huán)，補充血氣，特別是生理日的女性，喝紅糖姜茶非常好，不僅能幫助暖身，還能順利排血。
3、注意防寒
女性在生理日特別容易感冒，抵抗力低，經血不暢，特別是夏天，生理日最好穿褲子，不要感冒，下雨時不要下雨，不要受寒氣的影響。
生理日非常特殊，抵抗力弱，免疫力差，生理日女性必須照顧自己的身體。否則，除了影響月經的排卵狀況外，心情也要愉快，盡量緩和心理壓力。
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